Os alimentos antioxidantes atuam combatendo os radicais livres processo danoso ao organismo, alimentos como azeite, cúrcuma, aveia, frutas cítricas, frutas vermelhas, linhaça e outros atuam prevenindo e combatendo os processos inflamatórios do corpo, pois são alimentos anti-inflamatórios.

Para ter uma qualidade de saúde é importante colocar esses alimentos no seu dia a dia, um exemplo interessante é fazer a troca da farinha de trigo por farelo de aveia, para temperar seus alimentos aposta na cúrcuma, azeite, coentro esses alimentos previnem várias patologias como câncer por exemplo.

São alimentos ricos para seu trato gastrointestinal, atuando diretamente em sua microbiota.

Que tal começar agora a usar esses alimentos?