Ingredientes

2 Copos americanos de arroz integral

2 Dentes de alho

Meia cebola cortadinha

Vagem, cenoura, ervilha, milho, azeitona a gosto

Coentro e cebolinha a gosto

sal a gosto

Água até cobrir

Modo de preparo

Frite o alho e a cebola em um fio de azeite, adicione o arroz e os outros ingredientes e em seguida adicione a água já fervente, quando a água estiver secando vai experimentando para ver se não está duro qualquer coisa é só adicionar mais água, pois o arroz integral é mais durinho mesmo.

Um jeitinho mais gostoso de consumir o arroz integral e muito mais nutritivo, você pode colocar qualquer outro legumes e verduras use sua criatividade.