Olá, tudo bem?
Vocês já ouviram falar em dieta LOW FODMAP?

Essa conduta alimentar é feita em pessoas que apresentam síndrome do intestino irritável…
É uma dieta restrita no seu primeiro momento, dura em torno de 4 a 6 semanas, junto com outras estratégias como suplementação e probióticos específicos para a síndrome do intestino irritável.

Geralmente pessoas que apresentam essa Síndrome apresentam também intolerância a lactose, ao glúten enfim precisa ser identificada cada sensibilidade.

A dieta LOW FODMAP é realizada em alguns passos a ser seguidos e para que você tenha uma qualidade de vida melhor precisa ser feito tudo direitinho sem pular etapas.
Só quem tem a Síndrome do intestino irritável sabe como é seus sintomas desagradáveis.

Alguns sintomas são: desconforto abdominal, estufamento depois das refeições, diarréia ou constipação, gases….
Lembrando que isso não é um diagnóstico porém se você tem alguns dos sintomas procure orientação médica.

E se precisar que te ajudo na alimentação estou aqui😊

Nutricionista Cinthya Brito 🍎