Com a vida corriqueira do dia a dia, nem percebemos o quanto afetamos a nossa saúde seja física ou mental.

Com maus hábitos alimentares e o sedentarismo, aumentou bastante as doenças crônicas, principalmente doenças cardiovasculares, com vivências em atendimentos clínicos percebo a demanda aumentada desses casos.

A obesidade é um fator predominante ao aparecimento das doenças crônicas, hoje com as facilidades e praticidades na área alimentícia contribui muito para esse alarmante problema.

 Dicas para se manter saudável.

• Beber 2 litros de água aproximadamente
• Comer frutas, legumes e saladas todos os dias
• Evitar jejum muito prolongado
• Evitar os produtos industrializados
• Não ir ao mercado com fome rsrs, isso vai ajudar muito nas suas escolhas.