Você já ouviu falar de contagem de carboidratos…..
Esse método é muito utilizado para portadores de diabetes.

Lembrando que eu tenho muito cuidado em explicar sobre esse assunto, lembrando que muitas pessoas se confundem achando que pode sair comendo tudo exageradamente só pq está fazendo a contagem….

E não é bem assim esse método ajuda muito no controle glicêmico e claro que ajuda comer um docinho RS. Como todo mundo com cautela.

O objetivo é sempre por uma alimentação equilibrada e saudável…

Para que você comece a fazer a contagem de carboidratos você precisa de um acompanhamento com o endocrinologista caso faça o uso de insulina ou medicação, para ajustar a dose e com a Nutricionista que vai te auxiliar e te ensinar essa contagem….
Lembrando que seu cardápio é individualizado, olhando o quanto você precisa e gasta em kcal.

Se precisar estou aqui para te auxiliar 😉

Nutricionista Cinthya Brito 🍓